Bola Voli
Contributed by martiana
Wednesday, 23 May 2007
Last Updated Wednesday, 23 May 2007
Jakarta - Barangkali ada di antara adik2 volimania yg butuh info ini karena dapat tugas dari guru olahraga.
Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam
orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang
pemain. Lapangan permainan Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah berukuran 9 meter x 18 meter. Ukuran tinggi
net putra 2.43 meter dan untuk net putri 2.24 meter. Garis batas penyerangan untuk pemain belakang, jarak 3 meter dari
garis tengah ( sejajar dengan net ). Untuk ukuran garis tepi lapangan adalah 5 cm. Aturan permainan Aturan permainan
dari bola voli adalah: Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilanganbola dan
musuh mendapatkan nilai.Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak,
maka musuh pun akan mendapat nilai. Teknik Bola Voli Service Service ada beberapa macam:1. Service dengan ayunan
tangan dari bawah.2. Service dengan ayunan tangan dari samping.3. Service dengan ayunan tangan dari atas. yang
perlu diperhatikan dalam service:1. Sikap badan.2. Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.3. Saat kapan
harus memukul bola. Passing 1. Passing Bawah ( Pukulan/pengambilan tangan ke bawah ) Sikap badan jongkok, lutut
agak ditekuk.Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya
kecepatan bola. 2. Passing Keatas ( Pukulan/penganmbilan tangan keatas ) Sikap badan jongkok, lutut agak
ditekuk.Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.Ibu jari dan
jari saling berdekatan membentuk segitiga.Penyentuhan pada semua jari dan gerakannya meluruskan kedua
tangan. Smash (spike) Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk
dimasukkan kedaerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor2: Awalan, Tolakan, Pukulan,
Pendaratan. Membendung (Bloking) Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola
yang datang dari daerah lawan. Kedudukan Pemain (Posisi Pemain) Pada waktu service kedua regu harus berada dalam
lapangan / didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di
belakang.
Contributed by martiana
Wednesday, 23 May 2007
Last Updated Wednesday, 23 May 2007
Jakarta - Barangkali ada di antara adik2 volimania yg butuh info ini karena dapat tugas dari guru olahraga.
Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam
orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang
pemain. Lapangan permainan Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah berukuran 9 meter x 18 meter. Ukuran tinggi
net putra 2.43 meter dan untuk net putri 2.24 meter. Garis batas penyerangan untuk pemain belakang, jarak 3 meter dari
garis tengah ( sejajar dengan net ). Untuk ukuran garis tepi lapangan adalah 5 cm. Aturan permainan Aturan permainan
dari bola voli adalah: Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilanganbola dan
musuh mendapatkan nilai.Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak,
maka musuh pun akan mendapat nilai. Teknik Bola Voli Service Service ada beberapa macam:1. Service dengan ayunan
tangan dari bawah.2. Service dengan ayunan tangan dari samping.3. Service dengan ayunan tangan dari atas. yang
perlu diperhatikan dalam service:1. Sikap badan.2. Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.3. Saat kapan
harus memukul bola. Passing 1. Passing Bawah ( Pukulan/pengambilan tangan ke bawah ) Sikap badan jongkok, lutut
agak ditekuk.Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya
kecepatan bola. 2. Passing Keatas ( Pukulan/penganmbilan tangan keatas ) Sikap badan jongkok, lutut agak
ditekuk.Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.Ibu jari dan
jari saling berdekatan membentuk segitiga.Penyentuhan pada semua jari dan gerakannya meluruskan kedua
tangan. Smash (spike) Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk
dimasukkan kedaerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor2: Awalan, Tolakan, Pukulan,
Pendaratan. Membendung (Bloking) Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola
yang datang dari daerah lawan. Kedudukan Pemain (Posisi Pemain) Pada waktu service kedua regu harus berada dalam
lapangan / didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di
belakang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar